くせ毛は活かす？整える？伸ばす？自分の髪で選ぶ手順と活かす日の始め方

2026年11月12日

くせ毛の扱い方は「活かす・整える・伸ばす」の3つから、自分の生活と好みで選べます。

選び方はシンプルで、今の髪がどれにいるかと、本当はどれがいいかを紙に書き出して比べることです。

この記事では、自分の髪で選ぶ手順と、選ぶときの目安の表、「活かす」と決めた日の始め方をまとめます。

くせ毛マイスターの野坂です。

「くせ毛だから、この髪型は無理ですね」。美容師さんにそう言われたことはありませんか？

実は多くの場合、それは間違いです。くせ毛には、自分が思っている以上に選択肢があります。

くせ毛の扱い方は、どれを選べばいい？

どれが正解、ということはありません。自分の生活、好み、どれだけ手間をかけられるかを踏まえて選ぶのが一番です。

選べる扱い方は、大きく3つです。

くせ毛は必ず直さなければいけないものでも、無理に活かさなければいけないものでもありません。

くせ毛の原因や種類、3つの扱い方の中身は、くせ毛とは？原因・種類・正しい扱い方を美容師がわかりやすく解説で詳しく書いています。

紙とペンを用意して、「今」と「本当はこうしたい」を書き出して比べます。二つが同じなら今のままでいいし、違ったら、そこが次の一歩です。

くせ毛に悩んでいる方ほど「こうしなきゃいけない」という思い込みが強いので、そこだけは要注意です。

書き出した「本当はこうしたい」を、下の表に当てはめてみてください。あくまで傾向で、髪の状態や担当の美容師さんによって仕上がりは変わります。

今は縮毛矯正をしていて、これから活かしたい方は、「縮毛矯正をやめたい。」脱縮毛矯正でくせ毛を活かす方法で移り方をまとめています。

まずは、くせに合ったカットからです。そのうえで、毎朝の乾かし方とスタイリング剤のつけ方を変えます。

スタイリング剤だけで仕上げた髪の話は、動画でもしています。

くせの形は、シャンプーで変えられるものではありません。何をしても、何を使っても、髪質を根本から変えることはできない、というのが大前提です。

それでも、髪は洋服と同じ繊維です。洋服を洗う洗剤が粗雑なものだと、洋服自体をダメにしてしまいます。

だから毎日のシャンプーは、どの扱い方を選んでも、その人本来の髪のよさを引き出すための基本の道具です。

いきなり全部を変えなくても大丈夫です。LUCIE K（ルーシーケー）は、今お使いのシャンプーに混ぜるだけで、頭皮と髪のうるおいを保つシャンプーブースターです。

まずはカットとスタイリングを整えて、シャンプーは今のものに足すところから始める、という順番でも十分です。

変えて大丈夫です。暮らしや好みが変われば、合う扱い方も変わります。そのときの自分で、もう一度書き出して比べてください。

それなら、今のままで大丈夫です。無理に変える必要はありません。

活かすと伸ばすの中間です。くせは残したいけれど、広がりやうねりは適度に抑えたい人に向いています。カットやブロー、ヘアケアで調整します。

くせの形は、シャンプーでは変えられません。ただ、毎日のシャンプーは髪本来のよさを引き出す基本の道具なので、どの扱い方を選んでも大切です。

自分の髪だとどれが合うか分からないときは、LINEで気軽に相談してください。髪の写真と今の悩みを送ってもらえれば、一緒に考えます。