縮毛矯正した髪の毎日の洗い方｜毛先に負担を重ねない手順

2026年11月8日

縮毛矯正した髪は、こすらずに洗い、流す前に泡で中間〜毛先を揉み込むのが毎日の洗い方の基本です。

一度チリついた部分は、シャンプーで元に戻るものではありません。だからこそ、毎日洗うときに負担を重ねないことが大切です。

この記事では、縮毛矯正した髪の洗い方の手順と、毛先の状態ごとの見直し方をまとめます。

くせ毛マイスターの野坂です。

「縮毛矯正したはずなのに、毛先がチリチリする」「仕上がりがパサパサして広がる」。そんなご相談、すごく多いんです。

チリつく理由そのものは、ブログ縮毛矯正してもチリつく理由｜考えられる原因と注意すべきポイントで詳しく書いています。ここでは、家でできる毎日のお手入れの話をします。

縮毛矯正した髪は、毎日どう洗えばいい？

ゴシゴシこすらず、泡で包むように洗うのが基本です。頭皮は指の腹で洗い、中間〜毛先は泡を揉み込むだけにします。

髪は洋服と同じ繊維です。毎日洗うものや洗い方が粗いと、それだけで負担は積み重なっていきます。

縮毛矯正は根元のくせを伸ばす施術で、一度伸ばした毛先はまっすぐのまま残ります。そのぶん毛先は、これから何か月も毎日洗われ続ける部分です。

次の7つの順番で洗います。特別なことより、毎日同じことを丁寧に続けるほうが大切です。

縮毛矯正をした当日は洗わない
仕上がりを安定させたいなら、できれば24時間は空けるのが無難です。
お湯で1分ほどしっかり流す
シャンプーをつける前に、髪と頭皮をお湯だけでよく流します。
シャンプーは手で泡立ててからのせる
ジェル状のシャンプーなら、お湯を少し足すと泡立ちやすくなります。
頭皮は指の腹で洗う
爪を立てたり、髪どうしをこすり合わせたりしません。
流す前に、泡で中間〜毛先を20〜30秒揉み込む
毛先はこするのではなく、泡を握るようにやさしく揉み込みます。
すすぎは丁寧に
泡が残らないよう、根元から毛先までしっかり流します。
タオルは押さえるだけにして、根元から完全に乾かす
濡れたままの髪は一番傷みやすい状態です。乾かし方はブログ縮毛矯正後の正しい乾かし方｜仕上がりと持ちを左右する基本にまとめています。

洗ったあとの毛先の手触りで、先に見直すところを選べます。

洗ったあとの毛先	先に見直すところ
なめらかで、まとまっている	今の洗い方を続ける
きしむ・硬く感じる	こすっていないか、流す前の泡の揉み込みができているか
乾かすと毛先が広がる	乾かし残しがないか、タオルでこすっていないか
チリチリして、アイロンで押さえたくなる	自分で直そうとせず、美容師さんに相談する

表のいちばん下の状態なら、洗い方を変えるより先に美容師さんに見てもらってください。

まず3つをメモして、そのまま美容師さんに伝えてください。高温のアイロンで押さえつけたり、次の日すぐにやり直したりするのは、状態を悪くすることが多いので注意が必要です。

家ではトリートメントを重ねすぎず、いつもの洗い方を丁寧に続けるくらいがちょうどいいです。毎日の扱い方は縮毛矯正を長持ちさせる方法｜仕上がりをキープするために大切なことでもお話ししています。

縮毛矯正やアイロンの熱ダメージが気になる髪に向けて作られたシャンプーを選ぶのが近道です。洗い方の手順と合わせて使うことで、毎日の負担を重ねにくくなります。

KAMIMONOで縮毛矯正の髪に勧めているのがリリミミシャンプーです。縮毛矯正やヘアアイロンなどの熱ダメージが気になる髪に向けたシャンプーです。

ジェル状で出てくるので、お湯を少し足して泡立ててから使います。流す前に泡で中間〜毛先を20〜30秒しっかり揉み込んでから洗い流すのが、使い方のコツです。

ただ、合うシャンプーは髪の履歴や今の状態で変わります。迷ったら、選ぶ前にLINEで聞いてください。

当日に洗うと必ず失敗する、というわけではありません。ただ、仕上がりを安定させたいなら、できれば24時間は空けるのが無難です。

一度チリついた部分は、シャンプーで元に戻るものではありません。シャンプーの役割は、これ以上負担を重ねないように毎日洗うことです。

高温のアイロンで押さえつけるのは、状態を悪くすることが多いので避けてください。どの部分か、いつからか、施術前の状態の3つをメモして、美容師さんに相談するのがおすすめです。

たくさんつけるほどいい、というものではありません。重ねすぎず、必要な分を丁寧に使ってください。

自分の髪だとどう洗えばいいか、どのシャンプーが合うか分からないときは、LINEで気軽に相談してください。髪の履歴や今の状態を教えてもらえれば、一緒に考えます。