縮毛矯正後のお手入れ手順｜毎日のケアと週1〜3回の集中ケア

2026年11月10日

縮毛矯正をかけた髪のお手入れは、毎日の乾かし方と、週1〜3回の集中ケアの2つです。

縮毛矯正をかけた部分は、ずっとストレートのままです。ただ、毛先の手触りやツヤは、毎日の乾燥や摩擦で少しずつ落ちていきます。

この記事では、毎日やることと週ごとにやることを分けて、パラコンプレックスとパラマスクを使う順番と回数をまとめます。

くせ毛マイスターの野坂です。

「数ヶ月たつと、縮毛矯正がとれてきた気がする」。縮毛矯正をかけたことがある方から、本当によく聞く声です。

そう感じる理由の一つは、毛先の手触りやツヤの変化です。ここは、家でのお手入れで保ってあげられるところです。

縮毛矯正後のお手入れは何をすればいい？

毎日は「こすらず、しっかり乾かす」。週1〜3回は「集中ケアで毛先の手触りを整える」。この2つを分けて考えます。

縮毛矯正が「とれた」と感じる理由は、大きく2つあります。どちらに手を打つかで、やることが変わります。

毛先の手触りが落ちるのは、縮毛矯正そのものというより、乾燥や摩擦、カラーやアイロンなど、それに付随して受けるダメージによるものです。

縮毛矯正のもちや、かけ直す頻度の目安は、ブログ縮毛矯正はどのくらいもつ？持続期間とベストな頻度を美容師が解説で詳しく書いています。

洗うときと乾かすときに、摩擦を減らして、最後まで乾かし切ることが基本です。特別なことより、毎日の扱い方が毛先の状態に一番影響します。

シャンプーのあと、パラコンプレックス→パラマスクの順につけます。種類の違う2つのトリートメントを、この順番で重ねる2ステップのケアです。

集中ケアをする日は、いつものトリートメントの代わりに使います。今使っているシャンプーは、そのままで大丈夫です。

週1〜3回が目安です。回数は、毛先のダメージや状態に合わせて決めます。

多ければいいわけではありません。トリートメントを重ねすぎると、かえって扱いにくくなることもあります。迷ったら、次の表を目安にしてください。

今の髪の状態	お手入れの目安
毛先の手触りもツヤも、今は気にならない	毎日の乾かし方を続けて、集中ケアは週1回から
毛先がパサつく・指が引っかかる	集中ケアを週2〜3回に
カラーをしている・アイロンをよく使う	集中ケアを週2〜3回に。アイロンは低めの温度で
根元がうねってセットしづらい・アイロンを使う回数が増えた	家のケアではなく、かけ直しを担当の美容師さんに相談

最後の行だけは、トリートメントの出番ではありません。予約のときに「根元だけで大丈夫ですか？」と担当の美容師さんに聞いてみてください。

毛先の質感は、美容室ではなく家のケアで保ちたいところです。縮毛矯正は根元のリタッチが基本で、毎回毛先まで薬をつけると、ダメージの蓄積やチリつきにつながりやすくなるからです。

リタッチで毛先に薬をつけない分、僕はパラコンプレックス＆マスクスターターセットでの週1〜3回の集中ケアを勧めています。上の手順のとおり、パラコンプレックスとパラマスクを順番に使う2ステップのトリートメントです。

ただ、トリートメントでくせが伸びたり、傷んだ髪が元に戻ったりはしません。手触りやツヤを整えるためのものです。

髪の長さや傷み具合で、合う量や回数は変わります。迷ったら、使う前にLINEで聞いてください。

集中ケアはシャンプーのあとに使うので、シャンプーを控える当日は使いません。施術後の過ごし方は、ブログ縮毛矯正後にやってはいけないこと｜失敗・ダメージを防ぐ注意点にまとめています。いつから洗ってよいかは、担当の美容師さんにも確かめてください。

パラコンプレックス→パラマスクの順番で使う前提のトリートメントです。順番は入れ替えず、コンプレックスをつけて流してから、マスクをつけてください。

使えます。シャンプーはいつものままで、集中ケアの日だけ、いつものトリートメントの代わりに使ってください。

なりません。根元から生えてくるくせは、トリートメントでは伸びないからです。根元は美容室のリタッチ、毛先は家の集中ケア、と役割を分けて考えてください。

自分の髪だと週に何回がいいか、どこまでつければいいか分からないときは、LINEで気軽に相談してください。今の髪の状態を教えてもらえれば、一緒に考えます。